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跆拳道的历史和未来
国技院始终站在历史的浪潮中.

1972年, 以跆拳道中央道场起步的
国技院不断继承和发扬韩国固有的文化财产跆拳道精神和技术,
追求跆拳道文化的昌盛发达,提高跆拳道的国际声望,
并通过普及性的跆拳道传播/活动,为人类的和平发展作出了重大贡献.

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跆拳道定义

Kkeokgi

以下压力或折弯对方的关节,使对方无法移动的技术。用手下压力或折弯对方的手腕,肘部,肩膀,脚腕,膝盖等来控制对方的技术,在短距离内,由对方被抓住或抓住对方的时,可活用的技术。

  • 压扭 Nulleokkeokgi
    下压力和折弯对方的关节的技术。抓住对方的臂时,以虎口下压力对方的肘部或肩膀的关节部位或抓住对方的腿时,下压力和折弯对方的膝盖关节的技术。
    <应用>
    下压力折弯膝盖
    下压力折弯肘部
  • 扭(扭曲关节技) Biteureokkeokgi
    扭和折弯对方的关节的技术。 当手腕或衣领由对方被抓时,把臂按顺时针方向或逆时针方向转动和折弯对方的臂而控制的技术。
    <应用>
    扭手腕

撂倒 Neomgigi

拉或推开对方而使他失去重心摔倒的技术.

  • 撂倒(绊脚摔倒) Georeoneomgigi
    十字对方的腿,使对方摔倒的技术。拉对方的臂或领们,用手推对方的胸部或肩膀同时十字脚腕或腿窝, 使对方摔倒的技术。
    <应用>
    十字脚腕撂倒
    十字腿窝撂倒
  • 举起摔倒 Deureoneomgigi
    把对方举起而摔倒的技术。 举起对方的臂或腿,以利用从下往上的腰的升腾力量来举起和摔倒对方的技术。
    <应用>
    膝窝举起摔倒

踏步 Ditgi

为了调整与对方的距离及进行攻击和格挡动作,把脚移动到多处或改变方向等的动作。包含跆拳道里做的所有的脚的动作,可活用为‘ 迈步,转步,斜角角步,退步,侧部,原地步’等等。

  • 迈步 Naeditgi
    将身体的重心往前移动的动作。将身体的重心往前移动和把前脚或后脚迈一步以上的动作,前脚先迈步的动作称为 '前脚迈步',后脚先迈步的称为‘后脚迈步’。
    <应用>
    (双脚)迈步
    后脚迈步
    前脚迈步
  • 转步 Doraditgi
    向左或向右转动和改变方向的动作。以一只脚为重心,把另一只脚按顺时针方向或逆时针方向转动和步进的动作,上体向左转动的动作称为 ‘左转步’,上体向右转的动作称为‘右转步’。
    <应用>
    右转步
    左转步
  • 斜角角步 Moditgi
    把身体的重心向对角线方向移动的动作。左脚或右脚向对角线方向迈步或退步,往左前边,左后边,右前边,右后边等把身体的重心移动的动作。
    <应用>
    右后边踏步
    右前边踏步
    左后边踏步
    左前边踏步
  • 退步 Mulleoditgi
    把身体的重心往后移动的动作。将身体的重心往后移动和将前脚或后脚退一步以上的动作,如前脚先移动时,活用为‘前脚退步’,后脚先移动时活用为‘后脚退步’
    <应用>
    (双脚)退步
    后脚退步
    前脚退步
  • 侧步 Yeopditgi
    身体的重心移到左边或右边的动作。身体的重心向左或向右移动和遵循这些动作将脚横向移动的动作。
    <应用>
    右侧步
    左侧步
  • 原地踏步 Jejariditgi
    双脚在原地轻松地跳一跳的动作。身体的重心在前脚和后脚的中央,在原地双脚同时跳,或前脚和后脚轮换跳的动作。

Ttwigi

为多样活用跆拳道的技术动作, 将身体往上跳跃的动作. 用于击打高处或远处的目标物或闪躲对方的攻击的动作, 也有纵或横向一转以上绕转的动作.

  • 跳高 Nopittwigi
    为了击中高处的目标物将身体升腾的动作。为了用拳或脚击打在原地不能达到的高处的目标物,将身体往上升腾的动作。
  • 跳过 Ttwieoneomgi
    为了击中障碍物后面的目标物跳跃的动作。 为用拳或脚击中目标物,跳过由人或事物而构成的障碍物的动作。
  • 跳转 Ttwieodolgi
    在空中,横向或竖向将全身一转以上转动的动作。升腾和一转以上转动的动作,‘转身抡踢’ ‘540度后勾夹子踢’等一样向水平方向旋转的动作称为’ 横向转’,’空翻踢’, ‘空翻拢脚踢’等一样向竖方向旋转的动作称为’竖向转’.
    <应用>
    横向转[=垂直轴回转]
    竖向转[=水平轴回转]
  • 跳远 Meollittwigi
    为击打比较远处的目标物向前跳远的动作. 为用拳或脚击打从原地达不到的远处的目标物跳远的动作.

格挡 Makgi

用手或臂,脚或腿阻挡对方的攻击和保护身体的主要部位的技术. 对抗或拍打对方的攻击的‘打格挡’是普遍的,但是根据情况,可活用为吸收冲击的‘反击格挡’, 提前挡住对方的攻击的‘十字格挡’, 推和改变对方攻击进行方向的‘摆脱格挡’等.

  • 剪刀格挡 Gawimakgi
    同时进行内腕外侧面格挡和下段格挡的技术. 由剪刀动作的样子而命名的,对上体和下体同时过来的对方的攻击, 使双拳在胸前交叉,一手用内腕格挡上体,另一手用外腕下段格挡来格挡的技术.
  • 助手格挡 Geodeureomakgi
    用一只手格挡时,另一只手协调的技术. 加强格挡的力量的动作, 该技术可活用为联系进行下一步技术的预备动作
  • 摆脱格挡 Geodeomakgi
    把对方的攻击往外摆脱的技术. 对方攻击时,用手或臂推开和摆脱,使对方的攻击的进行方向从自己的身体脱离的技术.
    <应用>
    (摆脱)格挡
    外 (摆脱)格挡
    内 (摆脱) 格挡
    上 (摆脱) 格挡
  • 十字格挡 Georeomakgi
    提前挡住对方的攻击的技术. 对方用手或脚攻击时,用臂或腿十字对方提前挡住对方攻击的技术,对练竞技上, 与对方靠近时,为了格挡对方用脚踢自己的脸的攻击,可抬起双臂做格挡也可以.
    <应用>
    脚刀绊搁挡
    手刀 十字格挡
    (手腕)交十字格挡
  • 金刚格挡 Geumgangmakgi
    由‘上格挡’和‘下侧面格挡’或‘外侧面格挡’而构成的技术. 由金刚力士像的形象而命名的技术, 当对方向脸和上体或下体同时攻击时, 一手以上格挡的动作来保护脸,另一手以下段格挡或外侧面格挡来保护上体的技术,可以用手刀.
    <应用>
    金刚 (下侧)格挡
    金刚外侧面格挡
    手刀金刚外侧面格挡 金刚里面手腕外面格挡
    金刚手刀(向下旁)格挡
    金刚手刀外面格挡
  • 下段格挡 Naeryeomakgi
    从上往下阻挡对方的攻击的技术. 当对方攻击自己的腹部或囊心时, 用‘外腕, 手巴掌,手刀’从胸部上面下到囊心进行下段格挡的技术.
    <应用>
    助手下段格挡
    (外腕) 下段格挡 [=低格挡]
    手巴掌下段格挡 手巴掌下段格挡
    手刀背助手下段格挡
  • 下压格挡 Nulleomakgi
    从上往下下压力阻挡对方攻击的技术. 对方攻击自己的腹部时, 用‘外腕, 手巴掌,手刀’等, 从胸上面下行下压力和阻挡的技术.
    <应用>
    (外手腕) 下压格挡
    手巴掌下压格挡
    手刀下压格挡
  • 外侧面格挡 Bakkanmakgi
    从身体的内往外阻挡对方攻击的技术. 对方从外边或前边攻击时,用‘外腕, 内腕, 手刀, 弯手腕’从内往外阻挡对方攻击的技术.
    <应用>
    弯手腕外侧面格挡
    (外腕)助手格挡
    (外腕)外侧面格挡
    内腕助手外侧面格挡
    内腕外侧面格挡
    手刀助手外侧面格挡
    手刀外侧面格挡
    手刀背助手外侧面格挡
    手刀背外侧面格挡
    手巴掌助手内腕外侧面格挡
  • 反击格挡 Badamakgi
    用手或脚迎接对方的攻击而缓和冲击的技术. 对方的攻击来时,将自己的身体随着对方的进攻的进行方向缓冲和吸收该力量, 从此减少对身体的冲击和痛证的技术.
    <应用>
    下面手腕反击格挡
    脚底反击格挡
    手巴掌反击格挡
    小腿反击格挡
  • 斜角外侧面格挡 Biteureomakgi
    用正在进行的脚的对面的手来扭折和阻挡的技术. 右脚往前迈时,让左手处于前面, 左脚往前迈时,让右手在前面, 手和脚是在相反的方向扭转和阻断的技术.
    <应用>
    (外腕)斜角外侧下段格挡
    (外腕)斜角外侧面格挡
    手刀背斜角外侧面格挡
    手刀扭折侧面格挡
    手刀斜角外侧面格挡
    内腕斜角外侧面格挡
  • 山形格挡 Santeulmakgi
    同时使用内腕和外腕进行侧面格挡的技术. 对从双个方向过来的瞄准脸部的进攻, 按顺时针或逆时针方向,一臂用内腕,另一臂用外腕而形成山形, 同时进行侧面格挡的技术,可用手刀和手刀背阻挡.
    <应用>
    (手腕) 山形格挡
    平手山形格挡
    交叉分手山形格挡
  • 内侧面格挡 Anmakgi
    用手或脚,臂和腿从身体的外往内进行格挡的技术. 对方从自己的外面或前面攻击时, 用‘外腕, 手刀, 手巴掌, 脚刀背’从外往内侧面格挡的技术.
    <应用>
    (外腕)内侧面格挡【=中段格挡】
    手巴掌内侧面格挡
    脚刀背内侧面格挡
    手刀内侧面格挡
    内腕内侧面格挡
  • 侧面格挡 Yeommakgi
    阻挡从身体的侧面进来的对方攻击的技术. 对方从自己的侧面攻击时, 用‘外腕, 内腕, 手刀,手刀背’转动和阻挡的技术, 根据情况, 可用双臂做交叉分手格挡技术.
    <应用>
    (外腕) 助手侧面格挡
    (外腕) 侧面格挡
    手刀助手侧面格挡
    手刀下行侧面格挡
    手刀背侧面格挡
    手刀侧面格挡
    里面手腕向上旁搁挡
    内腕侧面格挡
  • 上举格挡 Ollyeomakgi
    对对方的攻击上举格挡的技术. 对方攻击时,用外腕或手刀,手巴掌从下往上阻挡的技术.
    <应用>
    弯手腕上举格挡
    抬起 [=内腕上举格挡]
    (外腕)上举格挡 [=上段格挡]
    底掌上举格挡
    手刀上举格挡
  • 外山形格挡 Oesanteulmakgi
    由内腕外侧面格挡和外腕下行侧面格挡而构成的技术. 对脸部和下部同时进来的攻击,一手用内腕以外侧面格挡保护脸部, 另一手用外腕以下行侧面格挡保护下部, 可用手刀和手刀背.
    <应用>
    - (手腕) 外山形格挡
    - 平手外山形格
  • 踢格挡 Chamakgi
    用脚踢对方攻击和阻挡的技术. 对对方的攻击方向用脚或腿对抗或踢而使对方受了恒大的冲击,同时实现格挡和攻击的技术.
    <应用>
    外踢格挡
    下劈内踢格挡
    前踢格挡
    侧踢格挡
  • 打格挡 Chyeomakgi
    以打和挡住对方攻击的技术. 对於对方攻击的进行方向,用手或臂对抗或打击使对方受大的冲击, 与格挡同时可进行攻击的技术.
    <应用>
    下行 (打)格挡
    外 (打)格挡
    内 (打)格挡
    上行 (打)格挡
  • 交叉分手格挡 Hecheomakgi
    将双只手腕交叉后解开和阻挡的技术. 对方从双侧面攻击时,双手腕交叉的状态下,往相反的方向解开以内腕或外腕阻挡的技术
    <应用>
    (外腕) 交叉分手格挡
    内腕交叉分手格挡
    手刀背交叉分手格挡
    手刀交叉分手格挡
  • 黄牛格挡 Hwangsomakgi
    用双外腕抬起和阻挡对方的头部攻击的技术. 当对方攻击头的上面时,如黄牛的角,将双臂斜角向抬起举和打,让对方的力量斜角线方向脱离和阻挡的技术.

Milgi

用手或脚推动对方的动作.为了调整与对方的距离用手或脚推动对方,确保可攻击的空间或脱离对方可攻击的距离的动作.

  • 展翅 Nalgaepyeogi
    像鸟展翅一样用双只手巴掌向双个方向推的动作. 把手抬起到胸前,然后双掌与肩高和使手指尖朝上和肘部直伸而推的动作.
  • 推出 Mireonaegi
    用手和脚把假象的大的物体用力和慢慢地推的动作.不是实际与对方对练时使用的技术,套路等自己修炼时,以调节呼吸和自己收养为目的而使用的技术.
    <应用>
    展翅
    推岩石
    推圆木
    推泰山
  • 推开 Milchyeonaegi
    用手或脚突然推开开对方的动作. 对练时候,为了确保与对方之间的距离,用双掌掌或脚突然推开开和弹出对方的动作.
  • 推岩石 Bawimilgi
    像推岩石似的动作. 为了精神集中和呼吸调节,像推岩石的动作一样, 弓步状态下,使一手在腰上, 另一手处于胯和推抬到脸前的动作.
  • 泰山推 Taesanmilgi
    像推泰山似的动作. 为了精神集中和调呼吸节,像推假象的泰山一样, 使双掌的状为虎口前脚方的手指尖朝下,后脚方的手指尖朝上,推到胸前的动作.
  • 推圆木 Tongmilgi
    用双掌掌像推圆木一样推的动作. 把双掌刀从丹田前到脸,使手巴掌朝上而抬起后,像揪住圆木和推一样, 把双掌掌向前慢慢地推的动作.

拔出 Ppaegi

当由对方被抓住身体的一部时,拔身的技术. 对方抓自己的手腕或脚腕时,以扭或转动关节和拔身的技术.

  • 压拔出 Nulleoppaegi
    将被抓的手腕往外转动和下压力及拔出的技术. 手腕被抓时,将手腕按顺时针方向或逆时针方向转动,使对方的手劲泄力后,用手刀下压力和拔出的技术.
  • 扭拔出 Teureoppaegi
    将被抓的手腕骤然间扭和拔出的技术. 手充分伸后,把内腕向大拇指和其他四跟手指连接的部分扭和迅速拔出的技术.
    <应用>
    向下面扭拔出
    向上面扭拔出
  • 摆动拔出 Hwidulleoppaegi
    以肘部或肩膀为轴,向内或向外摆动而拔出的技术. 被抓住胳膊或衣领等时,以胳膊肘或者肩膀为轴,大幅度转动胳膊,使对方的胳膊折过来从而逃脱的技术。

站姿 Seogi

为进行攻击或格挡技术,以脚踏地和支撑的多种姿势. 为了有效地进行身体的重心移动和方向转换, 以脚踏地和支撑的多种姿势。

  • 前虎步 Gyeotdariseogi
    使一条腿弯曲和负担体重,另一条腿确保重心的姿势. 双膝与骑马站姿的高度一样弯曲, 使后脚的大脚趾接触前脚的脚刀背的中间部位,抬起脚后跟和只脚底与地面接触的姿势.
  • 交叉步 Kkoaseogi
    把身体向前,后,侧移动或转动,双脚相互交叉而形成的姿势.把身体重心下放后,向前,后,侧把脚交叉和动作的时出现的姿势,这时以做轴功能的脚为基准,移动的脚往前进时称为’前交叉步’, 往后移动时称为’后交叉步’.
    <应用>
    后交叉步
    前交叉步
  • 前交叉步 Naranhiseogi
    双脚并排和站的姿势. 双膝伸直, 身体重心处在中央,使脚刀背互相面对的姿势, 把脚尖向内合的姿势称为 ‘往里头步’, 把脚尖往外伸的姿势称为 ‘松并步’.
    <应用>
    并排步
    往里头步
    松并步
  • 三七步 Dwitgubi
    使体重载于后腿的姿势. 双腿弯曲,身体的重心后移并体重多载于支撑的后腿的姿势.此时,使前腿更接近身体的内侧的姿势称为‘ㅗ’形态步.
    <应用>
    ‘ㅗ’形态步
    三七步
  • 斜角角步 Moseogi
    使身体朝对角线方向, 向前,向后迈步的姿势. 把脚转和朝斜角方向站立,攻击对方或闪躲对方攻击的姿势.
  • 并步 Moaseogi
    将双脚刀背完全并拢,双膝伸直的姿势. 开始和结束套路时,用于集中精神和解开全身的紧张的姿势,只脚底相贴的姿势称为 ‘脚后跟并步’,只脚后跟相贴的姿势称为 ‘前脚跟并步’.
    <应用>
    脚后跟并步
    (双脚) 并步
    前脚跟并步
  • 虎步 Beomseogi
    走步的姿势,把膝盖尽量相贴和蹲下的姿势.便于往前后方向的小和大的动作的姿势,双膝盖尽量相贴的状态下,将前脚的脚后跟和后脚的脚底放在同一线上后,前脚跟抬起,体重几乎全部载于后脚的姿势
  • 弓步 Apgubi
    把体重载于前腿的姿势. 身体重心前移,体重多载于支撑的前腿上的姿势.
  • 走步 Apseogi
    往前迈一步站立的姿势. 双脚之间的宽为一步,把身体的重心放在中间, 上体直立的姿势.
  • 侧立步 Yeopseogi
    并排步,将右脚或左脚直角扭转的姿势. 双腿的膝盖挺直,双脚之间的距离为一脚宽,迈的脚尖和重心脚应该为直角.
    <应用>
    右立步
    左立步
  • 马步 Juchumseogi
    双腿的相距为双足宽,腿稍微弯曲,像骑马的姿势一样站立的姿势. 从上面看,膝盖和脚尖应为一致弯曲和站立,身躯挺直, 双膝盖和膝小腿竖立. 此时,马步的姿势上,将双脚尖各各弄窄和收集的姿势被称为 ‘往里头马步’,一脚往前迈一步站立的姿势称为 ‘前马步’,一脚斜角着迈一步站立的称为 ‘斜角着马步’
    <应用>
    (并排)马步
    斜角角马步
    往里头马步
    前马步
  • 鹤立步 Hakdariseogi
    屈膝蹲下,把另外一脚抬起将足刀背落在于膝盖内面或腿窝附近的姿势. 由鹤立的样子而命名的站姿, 只一脚支撑全身的体重,另外的脚靠近支撑脚的膝盖而保持重心的姿势.
    <应用>
    倒置鹤立步
    鹤立步

抓住 Japgi(Grabbing)

用手抓住对方的身体或衣领的补助技术. 用手抓住对方身体的一部分,以防止他们的行动或不让对方移动的补助技术

  • 准备姿势 Japgi(Grabbing)
    跆拳道技术修行之前,为解开紧张,调节呼吸和集中精神做的姿势. 在品势里有固有的6种典型化的准备姿势,但在比赛中,根据自己的身体和特性可以任意选择姿势.

准备姿势 Junbijase

跆拳道技术修行之前,为解开紧张,调节呼吸和集中精神做的姿势. 在品势里有固有的6种典型化的准备姿势,但在比赛中,根据自己的身体和特性可以任意选择姿势.

  • 对练准备 Gyeorugijunbi [=对练势]
    开始对练之前,双选手随意做的准备姿势. 斜角着站立的状态下握双拳后, 前面的臂90度弯曲和提高到肩膀的高度, 使另一臂在于离心窝一拳距离之处,可立刻进行攻击和格挡的准备姿势,若左脚在前面的姿势称为‘左对练势’,右脚在前面的姿势称为 ‘右对练势’.
    <应用>
    右对练势
    左对练势
  • 双掌合叠准备 Gyeopsonjunbi
    双掌合叠在丹田前的准备姿势. 在聚拢站势里,左手与右手呈十字叠在一起(左手放到右手上面)此时,叠在一起的手呈快要从身体上掉落的姿势,两脚呈聚拢准备姿势。
  • 基本准备 Gibonjunbi
    开始大部分的品势(套路)之前做的准备姿势. 先做并步后,把左脚张开一脚的距离,双掌伸直和提起到心窝前,然后呼气和把双拳移动到丹田前面的准备姿势.
  • 双拳置腰准备 Dujumeokheorijunbi
    将双拳置在双胁上的准备姿势. 先做并步的姿势,拳背朝下,从前面看,不见肘部,将肘部向后完全拉后, 以锤拳贴在于双胁的准备姿势.
  • 抱拳准备 Bojumeokjunbi
    用左手抱住右拳后提高到身体的前面的准备姿势. 先做并步后,右手握拳,左手伸直,左手稳稳地抱住右手,将双掌从丹田提高到人中或胸前的准备姿势.
  • 推圆木准备(推圆木准备)Tongmilgijunbi
    用双掌掌像推圆木似的准备姿势. 先做并步后,将双掌刀从丹田前到脸前使手巴掌朝上抬起后,像抓住并推动圆木一样,双掌掌往前慢慢推动的准备姿势.

Jireugi

用拳, 栗拳, 夹子栗拳, 夹子拳, 平拳等垂直伸展和击打对方的致命处的技术, 活用为(拳)击, 双仰正拳击, 旋转冲击, 后冲击, 侧击. 拳击, 栗拳攻击, 夹子栗拳攻击, 夹子拳攻击, 平拳攻击.

  • 金刚击 Geumgangjireugi
    上格挡并前击或侧击的技术. 由金刚力士像的形象而命名的技术. 用一手上格挡,同时用拳向前或侧的目标物冲击脸部或身躯的技术.
    <应用>
    金刚前击
    金刚侧击
  • 下击 Naeryeojireugi
    用拳击打在下面的目标物的技术. 弯曲腰部,用拳向下面的目标物垂直击打的技术,经常被活用为击破或攻击被摔倒的对方.
  • ‘ㄷ’字击 Digeutjajireugi
    使双臂成为‘ㄷ’字状而击打的技术. 一拳进行脸击, 另一拳同时进行双仰正拳击,从侧面看,形成ㄷ’字状的击打技术.
  • 拉击 Danggyeojireugi
    用一手拉住对方和另一拳击打对方的下颚或心窝的技术. 为了使对方无法离开攻击范围,用一手抓住对方的衣领, 另外一只手击打对方的下颚或心窝的技术.
  • 横击 Dollyeojireugi
    用拳击打目标物的侧面的技术. 向目标物的侧面转动和击打的技术, 主要目标为对方的侧脸部或双胁部.
  • 后击 Dwijireugi
    击打在自己后面的目标物的技术. 将腰最大的程度转动及用拳击打自己头后面的目标物的技术, 仅适用于脸部目标.
  • 坚拳攻击 Sewojireugi
    坚拳攻击打目标物的技术. 利用身体的旋转力,向目标物用垂直拳直线抛出似地击打对方的技术.
  • 侧击 Yeopjireugi
    将身体向侧转动和击打的技术. 利用身体的旋转力,向目标物用拳直线抛出似地击打对方的技术.
  • 仰拳攻击 Jeocheojireugi
    把拳后倾和击打对方的技术. 与对方接近时, 用拳从下往上击中对方的肋骨的技术
    <应用>
    栗拳仰拳攻击
    (拳)仰拳攻击
  • 字击 Chetdarijireugi
    锤拳外击和击的形式进行的技术。两拳于躯干高度,从上面看时,像弹弓的模样,同时向前伸,一只手锤拳外击,另一手击的技术
  • 勾击 Chijireugi
    从下往上击中目标物的技术. 将勾夹子拳向上垂直击打的技术,主要用于攻击对方的下颚,如对方低头时,可击中人中等部位
  • 标的击 Pyojeokjireugi
    做假象的标的后.用拳击打该标的的技术. 用手巴掌做标的后,看做假象的敌在那,击打的技术.

Jjireugi

用手指尖刺中对方的致命处的技术. 与击的技术比较,臂的动作相同,但用手指尖一样面积小的部位针对对方的致命处传达较大的冲击的技术. 二指手刺击, 双掌指尖刺击, 三手指尖刺击, 편(平手尖)刺击, 一手指尖刺击

  • 竖刺击 Sewojjireugi
    把手指尖直立和刺中目标物的技术. 作为用除大拇指之外的四个手指击向对方的心口或肋骨等部位的技术,为连续防卫和攻击,用一只手下压格挡之后,以用另外一只手助手竖刺击可以做到。
    <应用>
    助手竖刺击
    (平手尖)竖刺击
  • 平刺击 Eopeojjireugi
    把手指尖翻而刺中目标物的技术. 攻击对方的人中或脖子等的致命处的技术,可活用为’剪刀手指尖’.
    <应用>
    二指手刺击
    (平手尖)刺击
  • 仰刺击 Jeothyeojjireugi
    手指尖后倾和刺中目标物的技术. 攻击对方的下腹部或囊心等的技术.
    <应用>
    (平手尖)仰刺击

下劈 Jjikgi

用并拢手尖短短地击打目标的技术. 使五手指的第一节并拢和坚固后,用手尖甩似击打的技术,可活用为‘下下劈,内下劈, 前下劈’. 下下劈, 内下劈, 前下劈

  • 下劈Jjikgi
    用并拢手尖短短地击打目标的技术. 使五手指的第一节并拢和坚固后,用手尖甩似击打的技术,可活用为‘下下劈,内下劈, 前下劈’.
    <应用>
    下下劈
    内下劈
    内下劈

Chagi

腿部伸展或旋转脚击中目标物的技术. 为了用脚击打和压制在自己前面的对方的技术,使用一个膝关节屈伸肌力量或摆动腿的力量攻击的技术.

  • 剪刀踢 Gawichagi
    将两脚张开,同时命中两个目标物的技术. 跳跃和将两脚像剪刀似地张开而同时命中两个目标物的技术,一脚为扭踢,另一脚为侧踢而同时击打对方的的技术.
    <应用>
    剪刀踢 (两次) : 扭踢 + 侧踢
    剪刀踢三次: 剪刀踢 + 横踢(勾踢)
    剪刀踢四次 : 剪刀踢 + 横踢(勾踢)
    剪刀踢五次: 前踢 +剪刀踢+横踢(勾踢) +摆踢
  • 连续踢 Geodeupchagi
    用一脚连续进行同样的踢技术的动作. 原位脚踏地面不动,另一只脚多次攻击目标物的技术.
    <应用>
    连续横踢
    连续前腿
    连续侧踢
  • 空翻踢 Gongjungjebichagi
    在空中有一个垂直旋转,用一脚或两脚进行前踢的技术. 为了击打在高处的目标物, 以腰轴为基准全身垂直旋转,用一脚或两脚向前踢后,落地的技术.
    <应用>
    空翻并拢踢
    空翻踢
  • 滚踢 Gulleochagi
    向前滚后,用脚击中目标物的技术. 前脚一提后跺地而得到推进力向前冲,后脚向脚底着过来践踏的瞬间,使用跺的脚以前踢,横踢,侧踢等的技术和击中对方的技术.
  • 双飞踢 Naraechagi
    双脚连续跳跃和勾踢的技术. 先踢的脚是假装攻击的,因此没有充分伸出,后来的脚来正确地勾踢目标物的技术.
  • 勾夹子踢 Nakkachagi
    弯曲膝盖和用脚后跟击中目标物的技术. 出侧踢时,若对方回避该攻击并对手靠近时,将伸出的膝盖再弯曲的力量来击打对方的后脑勺或背的技术, 根据情况可十字对方的脖子或膝窝.
  • 下劈 Naeryeochagi
    用脚从上往下击打目标物的技术. 用脚底或脚跟击打对方的脸部或肩膀的技术, 一般的”下劈”意味着把膝盖向前弯曲和抬起后,伸直和下劈的技术,但对练竞赛时,根据对方的位置可向内或向外下劈.
    <应用>
    转身跳下劈
    并脚下劈
    抓住下劈
  • 多方向踢 Dabanghyangchagi
    以一次的跳跃用脚击打多处的目标物的技术.把身体升腾于空中及连续攻击处于多方向的目标物的技术.
  • 360度横踢 Dolgaechagi
    向后旋转和跳跃并旋转踢的技术. 为了骗对方,或加强打击力量,以前脚为轴向后旋转一轮以上和跳跃和旋转踢的技术.
    <应用>
    (360度)360度横踢
    540度360度横踢
    720度360度横踢
  • 横踢 Dollyeochagi
    将脚向内转动和击打目标物的技术. 把做为轴的脚转和臀部完全投入,用脚底或脚背击打对方的脸部或身躯的技术. 一般来讲,横踢被活用为用脚底击打对方的颞颥或肋骨等的致命处,可是对竞技或练习时,为了由扩大使用面积而防止受伤并得分,也可用脚背.
    <应用>
    (脚背)横踢
    脚底横踢
    滚横踢
    跳回旋踢
    飞脚横踢
    拢脚横踢
    抓住横踢
  • 双脚跳踢 Dubaldangseongchagi
    双脚连续跳和前踢的技术. 先踢的脚(后脚)是骗对方的,因此踢得不高,后踢的脚(前脚)来向目标物正确和高地前踢的技术.
  • 后踢 Dwichagi
    将膝盖弯曲后向后伸出和击打目标物的技术. 用脚后跟攻击对方的腹部或胸部的技术,一般来讲,对方在自己的前面时,把身体向后转动和踢的技术, 但根据情况,在原地为击打后面的目标物伸直腿和踢也可以.
    <应用>
    后踢
    跳后踢
  • 跳踢 Ttwieochagi
    跳和击打目标物的技术. 向从原地达不到的高处或远处的目标物跳跃和以’前踢,横踢,侧踢,下踢,后踢,后勾踢’等的技术击打对方的技术的通称.
  • 并拢踢 Modumchagi
    把双脚并拢和击中一个目标物的技术. 跳跃和双脚并拢后,同时击打一个目标物的技术, ‘并脚前踢, 并脚横踢,并脚侧踢’等的通称.
  • 推踢 Mireochagi
    用脚推对方的技术. 为了推倒对方或保持距离,用脚底或脚底推动对方的技术.
  • 外踢 Bakkatchagi
    用脚刀向身体的外部击打的技术. 把脚从内向外使膝盖朝上和大转以脚刀击打对方的侧脸部的技术.
  • 反击踢 Badachagi
    迎接对方攻击和反击的技术. 对练比赛时,若对方用踢法技术攻击时,迎接对方的攻击,用‘横踢,下劈腿后踢,后勾踢’的技术来反击的技术的通称.
    <应用>
    后脚反击踢
    前脚反击踢
  • 并脚踢 Balbutyeochagi
    把后脚移动到前脚的位置,用前脚击打目标物的技术. 在原地不能攻击对方时,把后脚移动到前脚的位置同时用前脚击打对方的脸部或身躯的技术,’并脚横踢,并脚侧踢,并脚勾踢’的通称.
  • 扭踢 Biteureochagi
    从身体的内向外用脚背击打目标物的技术.当对方用横踢或下劈腿攻击时,把身体向左或向右一步,从身 体的内向外用脚背击打对方的脸部或身躯的技术.
    <应用>
    跳扭踢
    (脚背)扭踢
    抓住扭踢
  • 伸踢 Ppeodeochagi
    弯腿,伸出去,攻击目标物的技术。利用脚尖或者脚后跟等,膝盖弯曲向胸部靠近,伸出,竖直攻击对方的脸或者躯干等技术,是前踢,侧踢,后踢的统称。
  • 下劈内踢 Anchagi
    从身体的外向内用脚刀背击打目标物的技术.把脚从外往内,膝盖向上而转,用手刀背击打对方的侧脸部的技术,常用于标的踢.
  • 前踢 Apchagi
    用脚击打前面的目标物的技术. 用脚背或前脚底或脚跟等击中对方的下鄂或心窝,腹部等的技术,一般意味着向目标物把腿折叠后的延伸和踢的技术,但是根据情况,可从下往上踢对方的下鄂或囊心,为了维持与对方的距离可用推踢.
    <应用>
    滚前踢
    脚跟前踢
    跳两脚前踢
    跳前踢
    并脚前踢
    (脚背)前踢
    (勾脚)前踢
    抓住前踢
  • 侧踢 Yeopchagi
    把身体向侧面转动和击打目标物的技术. 用脚刀,脚跟击打对方的脸部和胸部等的技术,一般的侧踢意味着,身体横向旋转和把腿弯曲和伸直向目标物拉直和踢的技术, 但是根据情况, 为了维持与对方的距离可推踢.
    <应用>
    滚侧踢
    向后转侧踢
    跳双脚侧踢
    跳侧踢
    飞脚侧踢
    拢脚侧踢
    抓侧踢
  • 连踢 Ieochagi
    以同样的踢法技术,左脚,右脚接着轮换地踢的技术. 跆拳道修炼时,为了学会,将同样的踢法动作,用双脚轮换地踢的技术, 比赛时,如连续出横踢技术时,可以叫为接着横踢.
  • 抓住踢 Japgochagi
    抓住对方身体的一部和用脚击打的技术. 为使对方无法移动,抓住对方身体的一部分,用脚击打的技术, ‘抓住前踢,抓住横踢,抓住侧踢, 抓住下劈腿,抓住扭踢,抓住勾踢’等的通称.
  • Jitjjiki
    用脚下踢对方的脚背的技术. 为了使对方无法移动或不能逃跑,用脚踩对方的脚背或下捶打而捣对方的脚的技术.
  • 标的踢 Pyojeokchagi
    用手做标的后,踢的技术. 套路修炼是,假象有对方,一手做标的,以下劈内踢打击的技术.
  • 勾踢 Huryeochagi
    把脚以脚跟为轴大旋转和击打目标物的技术. 用脚底或脚跟像后勾踢似地击打对方的脸部的技术,一般的勾踢意味着使身体向正面并膝盖向前弯曲后伸出,把脚向脚后跟方向转动和击打的技术, 但是根据情况膝盖不弯曲并伸着踢或者把身体往后转和踢也可以.
    <应用>
    (跳) 360度后勾踢
    (跳) 540度后勾踢
    后勾踢
    跳后勾踢
    并脚勾踢
    抓住勾踢

Chigi

正拳和手尖除外,使用手的所有攻击技术. 将肘部弯曲和伸出或弯曲的状态下,利用身体的回转力量来击打目标物的技术, ‘击,刺,下劈 ‘除外, 使用手的所有技术.

  • 助手击 Geodeureochigi
    用另外的手协调而击打的技术. 一手攻击对方是,另外的一手协助的动作,且可以活用为进行连续进行下一步的技术的预备动作.
  • 下击 Naeryeochigi
    从上往下击击的技术. 肘部弯曲,以‘拳背,锤拳, 手刀,手刀背, 肘部’向目标物按竖直方向下行打击的技术, 为了避免关节的受伤,把臂完全伸直和击打目标物的技术.
    <应用>
    拳背下行打击
    锤拳下行打击
    手刀下行打击
    手刀背下行打击
    肘部下行打击
  • 拉住打击 Danggyeochigi
    拉住对方并用拳背或锤拳,肘部击打的技术.一手拉住对方使他不能动或不能跑, 用另外的手以拳背,锤拳,肘部向前击打对方的技术.
    <应用>
    拉住拳背向前击
    拉住肘部向前击
  • 横击 Dollyeochigi
    将身体向水平方向转动而打击目标物的技术. 肘部弯曲和击打对方的额角或心窝等处,另外用膝盖可击打对方的心窝或肋部等的技术.
    <应用>
    膝盖横击
    肘部助手横击
    肘部横击
  • 后击 Dwichigi
    用肘部击打在身体后面的目标物的技术. 当对方从后面抓住自己的时,将肘部往后甩和击打对方的肋骨等的技术.
  • 外击 Bakkatchigi
    用于击打在外边的目标物的技术. 以活用‘拳背,锤拳,手刀,手刀背’等, 肘部弯曲的状态下,向侧面的身躯目标,从内外击的技术,可另外的手协调击打的.
    <应用>
    助手外击
    拳背外击
    锤拳外击
    手刀背外击
    手刀外击
  • 扭转打击 Biteureochigi
    将身体扭转而击打的技术. 步法为站姿,进行的腿和击打的臂互相不同的方向移动,将身躯扭转而击打的技术.
  • 内击 Anchigi
    向臂或腿的内边击打的技术. 用’熊掌拳, 手刀, 手刀背, 锤拳, 手巴掌’,从外边往内边转动和击打的技术.
    <应用>
    熊手里面拍打
    双锤拳内击
    双掌刀内击
    锤拳内击
    手巴掌内击
    手刀背内击
    手刀内击
  • 前击 Apchigi
    用拳背或虎口击打目标物的技术. 肘部弯曲,从内往外,或是从外往内划圆圈,用熊掌拳或拳背击打在前面的对方的鼻子或人中的技术及以手巴掌或虎口,夹子子拳往前伸直和击打对方的脖子和衣服的技术.
    <应用>
    熊掌拳前击
    拳背前击
    手巴掌前击
    虎口前击 [=虎口击]
  • 侧击 Yeopchigi
    击打在侧面的目标物的技术. 以‘拳背.锤拳, 手刀, 肘部’击打在侧面的对方的头部或身躯的技术.
    <应用>
    双肘部侧打击[=双肘左右顶击]
    拳背侧打击
    锤拳侧打击
    手刀侧打击
    手刀背侧打击
    肘部助手侧打击
    肘部侧打击
  • 上击 Ollyeochigi
    从下往上击打的技术. 以手巴掌或弯弯手腕击打对方的下颚或用肘部击打对方的心窝,若抓住了对方时,可用膝盖击打对方的心窝或腹部的技术.
    <应用>
    弯弯手腕上打击
    膝盖上打击
    手巴掌上打击
    膝盖上打击
  • 燕子手击 Jebipumchigi
    一手往上格挡, 另外一手向内击打或向前击打的技术. 同时进行格挡和攻击的技术, 做格挡的手刀为往上格挡,另外的一手用手巴掌前击或手刀向内击的动作来击打对方的下颚或脖子的技术.
    <应用>
    燕子手(手巴掌)前击
    燕子手(手刀)内击
  • 标的击 Pyojeokchigi
    用一手做假象的标的,另一手击打该标的的技术.做套路修炼的时候,假象有对方,用一手做标的,另一手以锤拳或肘部来击打标的的技术.
    <应用>
    锤拳标的打击
    肘部标的打击

闪躲 Pihagi

为了闪躲对方的攻击将身体移动的技术. 将身体向左或向右扭或扭,向前弯或向后倾闪躲对方攻击的技

  • 扭身闪躲 Biteureopihagi
    把上体扭转而闪躲对方的攻击的技术. 左脚在前面时,把上体向左, 右脚在前面的时,把上体向右扭转而闪躲对方攻击的技术.
  • 低身闪躲 Sugyeopihagi
    将上体低身而闪躲对方攻击的技术. 为了闪躲对方的攻击,将上体往下弯曲并将姿势下放而闪躲的技术.
  • 后仰闪躲 Jeothyeopihagi
    把上体后仰而闪躲的技术. 为了闪躲对方的攻击,把上体后仰而将姿势往下去而闪躲的技术.
  • 扭闪躲 Teureopihagi
    把上体转动和闪躲对方攻击的技术. 左脚在前时,把上体向右, 右脚在前时,把上体向左转动而闪躲对方攻击的技术

特殊品 Teuksupum

为了进行下一步的技术的预备动作. 用于连续进行下一步的技术的一种预备动作,同时进行攻击和格挡技术或模仿事物形象的特殊姿势. 。

  • 铁锔子(正拳胸前侧击) Doljjeogwi
    为了连续进行攻击和格挡的预备动作. 使用为准备下一步动作的预备动作, ‘大轮击’是使拳背朝上的, ‘小轮击’使拳背朝前.
    <应用>
    小轮击
    大轮击

使用部位

随行跆拳道技术时所使用的身体部分

  • 剪刀手尖
    把食指和中指拉开以剪刀状, 其他三个手指握着,被拉开的食指和中指的手尖部分.
  • 熊掌拳
    与平拳相比除大拇指以外四根手指更弯曲的状态,手巴掌的下面部分和第三节部分
  • 弯手腕
    把手腕向内弯曲的状态下,手背和手腕背之间的关节部分.
  • 脚跟
    脚的后边的角部分
  • 脚后跟
    脚底的后部分
  • 拳背
    出拳时,朝上的部分, 手指和中指的第一节部分
  • 手腕背
    出拳时,朝上的手腕部分
  • 锤拳
    出拳时,朝身体外的部分, 卷握拳时的手刀部分.
  • 结合手指尖
    并拢五根指甲的尖头部分
  • 结合双掌指尖
    把食指和中指伸和拢,其他手指卷握着的状态下的食指和中指的尖头部分
  • 结合三手指尖
    把食指和无名指伸和拢,使中指处于其上面, 大拇指和小拇指握着的状态下的三根手指的尖头部分
  • 膝盖
    上腿和下腿之间的膝盖骨部分
  • 手腕内
    出拳时朝下的手腕部分
  • 外腕
    出拳时时朝外的手腕部分
  • 手巴掌
    手向后仰的状态下的手巴掌的下面部分
  • 脚尖
    伸直的脚趾的尖头部分
  • 脚刀
    脚底和脚背的边沿部位,从脚底外边的脚跟部位到小脚趾的侧面部分.
  • 脚刀背
    脚刀的对面的部分.
  • 脚背
    脚的上面部分
  • 脚底
    脚的底面部分
  • 栗拳
    握拳的状态下, 使中指的关节部位凸出的拳头
  • 手指无弯曲缩并伸直的状态,下臂时的手腕的下面部分
  • 手刀
    张开手巴掌,把手指全部并拢并把末节向内稍微弯曲的状态,从小指到手腕的下面部分
  • 手刀背
    是指手刀反面部分,从大拇指第一节部分到食指第一节的边部
  • 手背
    手巴掌的对面部分
  • 手巴掌
    手的底面部分
  • 虎口
    平手的状态下, 把大拇指和手指拉开后, 将手指的所有的关节稍微弯曲而形成的像半月样子的部分.
  • 内腕
    出拳时的身体的内边手腕部分
  • 前脚底
    将脚趾后倾和抬起时的脚底的最前面的部分
  • 小腿
    下腿的前骨头所在的部分
  • 把手指全部握着的手,使用部位为食指和中指的第一节的前部分.
  • 夹子子栗拳
    握拳的状态下推和抬食指的关节部分而形成凸出的形象的拳.
  • 夹子子拳
    握拳的状态下,使大拇指和食指形成夹子子的样子而使用,夹子子的样子的手指的尖头部分和卷握的三根手指的第二关节部分.
  • 把肘部的关节折或伸而使用的从肩膀到手腕之间的部分
  • 肘部
    臂的上下连接的关节的外边部分.
  • 手腕
    臂和手的连接部分,从手腕关节到肘部的大概四根手指并拢的面积那么大的部分.
  • 平手尖
    展开手, 手指都并拢,使中指处于食指和无名指的尖线上并稍微弯曲的状态的末端部分.
  • 平拳
    握拳的状态下,把四根手指的第一节展开时的第二节部分.
  • 单手尖
    使食指直伸,其余手指卷握着的状态下的食指的尖头部分